心理諮商師許皓宜：孩子大了，如何當個真正獨立快樂的父母？

文／劉嫈楓  圖片來源／shutterstock

你的孩子，是屬於你的嗎？2018年，由小說《你的孩子不是你的孩子》改編的公視電視劇，黑白視覺，搭配上演員朗誦詩人紀伯倫詩作「你的孩子不是你的孩子」，前導片一上線，就引來了40萬人次瀏覽。臉書粉絲團貼文下方，代表父母、孩子的網友，各執一詞，吵成一片。孩子究竟是誰的？不同世代的親子觀，顯然很不同。

比起火花四射的世代激辯，對更多五年級父母來說，孩子長大成人，離家獨立，恐怕更是個無從迴避、直線奔來的事實。

生活多出大段空白，開始學著不再把孩子當重心後。怎麼才能好好過生活，迎接屬於自己的「後獨立時代」？

黏住孩子  是因為無法告別過去的自己

「有些50歲的父母看來像是離不開小孩，其實是離不開過去的自己。」長期耕耘婚姻與家庭治療議題，在大學任職的心理諮商師、作家許皓宜說。

心理學理論認為，人一生中，各階段都有應該要完成的任務。例如，人在10幾歲的青少年階段要完成信任感，20至40歲多半的人開始戀愛、結婚，和另一半展開新生活，這個階段多半要處理親密感，過了50歲後，人就要開始從親密走向傳承，而60歲後則就要走向整合。

「心理學有句話說得深刻：『前面沒有發展、完成的，下個階段就會來索討。』」因此，父母並非想要不斷控制孩子，而是「過去自己在成長階段沒有獲得的，就想要在孩子身上找回來。」她說。

有次演講時，許皓宜遇上一位母親向她訴苦，她擔心女兒的男友幼稚不成熟，想要女兒前去諮商。許皓宜從旁觀察，發現女兒並不像對方所說，再經追問下，許皓宜才發現這位母親擔心的背後，其實是害怕女兒也走上她的老路，遇上不適合的伴侶，過得不幸福。「這些擔心的背後，其實是向過去的自己說話。曾經的自己從來沒有被好好安撫。」許皓宜說。

↑長期耕耘婚姻與家庭治療議題心理諮商師許皓宜認為，當父母開始意識到問題不僅在孩子，可能也和自己脫不了關係，就是成功覺醒的第一步。（遠流出版社提供）

太過關心孩子，有時也是家庭關係的折射。許皓宜認為，理想的家庭運作，每個家庭成員都要各自負責不同的功能和任務，只要有人失去該扮演的角色，就要由另外一個人承擔起。

她曾經遇到一位媽媽抱怨，自己辛苦養大孩子，兒子婚後卻決定在岳母家附近置產，當下她感到非常失落。乍聽她的狀況，許皓宜直覺情況並不簡單，再問及她的老公呢？這位太太馬上掉下眼淚。原來長期以來，先生和她關係不好，她只好轉而把心力全都放在孩子身上。「如果先生能夠滿足她對親密感的需求，她何必要從孩子身上找？」許皓宜反問。

光是自我察覺，就是一條漫長的路，不過當父母開始意識到問題不僅在於孩子，可能和自己脫不了關係，就是成功覺醒的第一步。正如心理學家榮格所說：「清醒的人向內看。」

人一旦看向內在，不免有光明、有陰影，許皓宜就從每個人內在的情緒出發，書寫了《情緒陰影》，指出56種情緒原型。「情緒陰影」，就是每個人不願意接受的自己，有如心靈深處的「雜質」。當面臨特定情境時，這些存在於潛意識裡的雜質會和現實中的經驗碰撞，引發情緒。

3大類常見熟齡父母  你是哪一種？

人有情緒陰影的分類，父母當然也有。哪幾類「情緒原型」最常出現在50+的父母身上？

1. 吸血鬼原型

這類性格背後的心理意涵，是象徵我們期待從別人身上汲取養分，甚至為了自己精神上的需要，而想要榨乾他人的那一面。

同樣的心理性格換到親子互動，如果父母在年輕時缺乏信任、該養成獨立性格卻又未養成，或是和伴侶發展親密關係不順利，就習慣在孩子身上「補足」缺憾。

2. 父親／母親原型

這類的父母常常給了孩子過多的溫暖，子女一下吸收不了，就會「嗆奶」。「習慣給孩子過多的關愛，有兩個可能，一個是擔心孩子不足，期望餵養孩子時，也在餵食曾經沒有被滿足的自己。」許皓宜說。

3. 傳道授業型

這類的父母有個大家熟知的名稱：「直升機父母」。傳道授業性格中，本來就樂於傳授道理，替人指引方向。因此，這類的父母總是習慣搶先一步替孩子做決定。有一回許皓宜曾經遇上一位媽媽，她的孩子畢業後沒考上研究所，準備去當兵。孩子不著急，父母卻先慌了，忙著替孩子丟出履歷，安排求職、工作。

許皓宜指出，父母在旁不斷下指導棋，潛意識是認為孩子不夠好。如果孩子勇於叛逆，還算好事，但最常見的情形，是孩子成就並不差，卻始終缺乏自信。「如果是這類型的父母要有自覺，你打算一輩子扛起孩子的好壞未來嗎？」許皓宜反問。

許皓宜指出，不論「吸血鬼」、「授業解惑」父母分類，都只是中性名詞。任何一類的親子互動，背後都可能反映生命在過去中的缺憾。不過，50後的現在，正是找出自己和孩子之間適當距離的最好時刻。

一下無法習慣離開孩子的父母，可以從一些簡單的練習開始做起。最重要的就是思考原生家庭和現在家庭重疊的部分，弄清楚哪些情緒是因為原生家庭而起，哪些因為現在的家庭而來。

許皓宜說，許多人在孩子離家後，意識到自己的空缺；有的人是有夢想但不敢夢，或是因為孩子而忘了自己有夢。

但，當我們正面看待，「孩子離開後的空缺，其實恰恰好是填滿自己最好的時刻！」

2018/04/27

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