關鍵字：骨質疏鬆
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七月 05,2021怎麼吃能保養膝蓋、關節？骨科醫師推薦4大類食物，修復筋骨、減少發炎減少關節負擔，就給它足夠的養分。
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五月 06,2021脊椎壓迫性骨折易被忽略，10人中有6位不自知！醫師：每天練腳跟與縮肚臍，可防骨質疏鬆每天小動作，持續儲蓄骨質。
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四月 24,2021每天應攝取1000毫克鈣，但吸收率只有3成！如何吃，才能補充鈣質防骨鬆？「怎麼吃」和「吃多少」一樣重要。
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四月 06,2021每週3天深蹲防癌與失智！醫師：增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣鍛鍊下半身肌肉，避免老後臥床。
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