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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:骨質疏鬆
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    五月 06,2021
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    每天小動作,持續儲蓄骨質。

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  • 每天應攝取1000毫克鈣,但吸收率只有3成!如何吃,才能補充鈣質防骨鬆?
    四月 24,2021
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    「怎麼吃」和「吃多少」一樣重要。

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  • 每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣
    四月 06,2021
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    鍛鍊下半身肌肉,避免老後臥床。

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  • 更年期後怎麼保養子宮?婦產科醫師:豆漿、豆腐都能吃,只有這類食品要注意
    十一月 26,2020
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    認識子宮肌瘤,和它和平共處。

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    九月 20,2020
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    防止三高最簡便的方法,可以從吃對保健品開始。

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  • 防骨質疏鬆,光靠飯後散步沒效!熟年運動3原則,健骨強肌防失能
    七月 09,2020
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    運動和飲食一樣,種類多元更健康。

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