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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:身體開發
  • 林靜芸專欄|70歲的我設下90歲挑戰!人生馬拉松,只求超越自己
    十二月 19,2020
    林靜芸專欄|70歲的我設下90歲挑戰!人生馬拉松,只求超越自己

    挑戰自我,人生更有動力。

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  • 膝蓋曾受傷,58歲仍練出腹肌翹臀!Jenny:運動的爽快與痠痛,代表自己又進步了
    十一月 28,2020
    膝蓋曾受傷,58歲仍練出腹肌翹臀!Jenny:運動的爽快與痠痛,代表自己又進步了

    適當的營養與鍛鍊,中年後也能練出好體態。

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  • 丁菱娟專欄|癌逝朋友的最後一句話:對自己要好一點!50後的行事曆運動優先
    十一月 17,2020
    丁菱娟專欄|癌逝朋友的最後一句話:對自己要好一點!50後的行事曆運動優先

    身體就像另一半,它好我們會更好。

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  • 消除肩膀僵硬、預防五十肩,捏捏腋下有效!每天3招,活化腋部深層肌
    十一月 16,2020
    消除肩膀僵硬、預防五十肩,捏捏腋下有效!每天3招,活化腋部深層肌

    肩膀僵硬很常見,原來按摩關鍵在「腋部」!

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  • 永遠不無聊,做得到!心理學專家:4步驟進入心流,當個自得其樂的人
    十月 14,2020
    永遠不無聊,做得到!心理學專家:4步驟進入心流,當個自得其樂的人

    有能力控制心靈的人,可以從任何事找到樂趣。

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  • 人生的病痛苦難,沉著以對!雲門李靜君的罹癌體會:心要定,但身要動
    九月 25,2020
    人生的病痛苦難,沉著以對!雲門李靜君的罹癌體會:心要定,但身要動

    心定看人生,身動起而行。

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