關鍵字：膝蓋
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六月 19,2021久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高！研究：一小時起身5次做這運動，增加身體燃脂效率達43%經常起身，別讓肌肉睡著了。
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六月 15,2021做家事也能練肌力！澆花、拖地、曬衣加1個動作，就能防止老後跌倒如何靠1個改變，把家事勞動變運動？
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六月 15,2021預防膝蓋痛，先在家練核心和臀肌！每天徒手練10分鐘，雙腿有力走路不腿軟勤練核心和臀肌，替強壯的膝蓋打底。
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五月 13,2021防膝蓋退化，吃膠原蛋白還不夠！4件事促代謝與防發炎，改善退化性關節炎多點保養，少點發炎。
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五月 02,202140後必知的膝蓋保養技巧！退化性關節炎：生活該做哪些事預防，並減少膝蓋負擔？維持良好的姿勢，是最棒的膝蓋保健法。
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三月 02,2021短知識｜多走路和跑步，膝蓋更有力！為什麼運動後會膝蓋痛？刻意保護或不使用，退化反而會提早報到。
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