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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:糖尿病
  • 久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高!研究:一小時起身5次做這運動,增加身體燃脂效率達43%
    六月 19,2021
    久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高!研究:一小時起身5次做這運動,增加身體燃脂效率達43%

    經常起身,別讓肌肉睡著了。

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  • 防失智是一輩子的事!研究:從0~80歲都有危險因子,你和家人開始改變了嗎?
    四月 21,2021
    防失智是一輩子的事!研究:從0~80歲都有危險因子,你和家人開始改變了嗎?

    基因無法改變,生活與保健可努力調整。

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  • 每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣
    四月 06,2021
    每週3天深蹲防癌與失智!醫師:增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣

    鍛鍊下半身肌肉,避免老後臥床。

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  • 60歲後糖尿病風險高,與肌肉減少有關!一週2次3分鐘運動,有助降血糖
    三月 22,2021
    60歲後糖尿病風險高,與肌肉減少有關!一週2次3分鐘運動,有助降血糖

    原來,肌肉與血糖也息息相關。

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  • 怎麼吃,打造不發胖、慢老的體質?醫師:刻意攝取4類食物,增加長壽荷爾蒙
    二月 23,2021
    怎麼吃,打造不發胖、慢老的體質?醫師:刻意攝取4類食物,增加長壽荷爾蒙

    先天脂聯素不足,後天飲食可彌補。

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  • 糖尿病友三餐怎麼吃?一張圖看懂「食物替換」,營養均衡不過量
    二月 04,2021
    糖尿病友三餐怎麼吃?一張圖看懂「食物替換」,營養均衡不過量

    飲食管理,第三人生更積極!

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