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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:疲勞
  • 防黃斑部病變害老後失明,要遠離「光毒」!只濾藍光不夠,從生活5習慣做起
    二月 16,2021
    防黃斑部病變害老後失明,要遠離「光毒」!只濾藍光不夠,從生活5習慣做起

    人造光用錯,有礙健康。

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  • 怎麼坐和站,腰部不易痠痛?日本整體師傳授「5點貼壁站立法」
    二月 15,2021
    怎麼坐和站,腰部不易痠痛?日本整體師傳授「5點貼壁站立法」

    神清氣爽迎接每一天,從調整姿勢開始。

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  • 白天睡一下,晚上更好睡!幾點睡、睡多久,能消除睡眠債?
    二月 15,2021
    白天睡一下,晚上更好睡!幾點睡、睡多久,能消除睡眠債?

    睡眠和飲食一樣,都需要定時定量。

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  • 換個方式呼吸,找回好心情!呼吸時,何時用鼻子,何時用嘴巴?
    二月 15,2021
    換個方式呼吸,找回好心情!呼吸時,何時用鼻子,何時用嘴巴?

    模擬快樂的呼吸方式,心情會變好。

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  • 照顧家人也要關心自己!李璧如:中年媽媽常見病癥,更年期做3件事改善
    二月 06,2021
    照顧家人也要關心自己!李璧如:中年媽媽常見病癥,更年期做3件事改善

    更年期,更要好好調理自己。

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  • 杜丞蕓專欄|1/4中年女有更年期症狀!改善乾燥與疲累的飲食怎麼吃?
    一月 25,2021
    杜丞蕓專欄|1/4中年女有更年期症狀!改善乾燥與疲累的飲食怎麼吃?

    更年期症狀有輕有重,先別過度嚇自己。

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