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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:疲勞
  • 如何用一件小事,改變低迷的心情?心理師:找到自己的「閃亮時刻」
    四月 27,2021
    如何用一件小事,改變低迷的心情?心理師:找到自己的「閃亮時刻」

    記下生命中的光,累的時候拿出來看一看。

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  • 每天20分鐘的享受!4種泡澡配方,皮膚變光滑、舒緩關節痛、睡不好
    四月 01,2021
    每天20分鐘的享受!4種泡澡配方,皮膚變光滑、舒緩關節痛、睡不好

    最立即的身體與心靈保養,就是用對的配方泡澡。

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  • 40歲開始容易累,是腎上腺疲勞!醫師:睡前30分鐘做這件事,讓身體快速變年輕
    三月 21,2021
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    提不起勁,可能是腎上腺疲勞。

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  • 呼吸3次就煥然一新!隨時可做的1分鐘放鬆法,改善失眠與大腦疲勞
    三月 15,2021
    呼吸3次就煥然一新!隨時可做的1分鐘放鬆法,改善失眠與大腦疲勞

    專注呼吸,放下雜念。

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  • 為何有些人愈減愈肥、愈運動卻愈鬆垮?營養師:運動前後這樣吃蛋白質,提升肌肉與耐力
    三月 14,2021
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    吃對時機,比大量吃更重要。

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  • 短知識|疲憊時喝咖啡,小心頭痛、心情差!怎麼喝咖啡最健康?
    三月 10,2021
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    認識「腺苷」,避免因依賴咖啡傷身。

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