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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:居家運動
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    六月 15,2021
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    如何不發懶持續運動?要從「心理面」下手。

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    六月 15,2021
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    六月 15,2021
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    勤練核心和臀肌,替強壯的膝蓋打底。

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    六月 15,2021
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    花點心思,居家小物也能成為健身器材。

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