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關鍵字:壓力
  • 每天找一件值得感謝的事!煩躁時,關掉大腦碎碎念開關的90秒法則
    一月 01,2021
    每天找一件值得感謝的事!煩躁時,關掉大腦碎碎念開關的90秒法則

    累積幸福點數,從幫別人做一件小事開始。

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  • 壓力大、身心緊繃,如何放鬆?每天換個方式呼吸5分鐘,改變腦波、改善慢性疼痛
    十二月 16,2020
    壓力大、身心緊繃,如何放鬆?每天換個方式呼吸5分鐘,改變腦波、改善慢性疼痛

    呼吸,是切換身體休息的開關。

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  • 避免心臟病、中風與罹癌,哪些性格該調整!每天的練習:慢下來、說出來
    十二月 08,2020
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    等不及的A型人、逆來順受的C型人,你是哪一種?

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  • 敢說不的關係才長久!日本頂級客訴處理師:4方法,讓對方被拒絕但感覺好
    十二月 01,2020
    敢說不的關係才長久!日本頂級客訴處理師:4方法,讓對方被拒絕但感覺好

    把「不好意思」改成「謝謝」,給人好心情。

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  • 壓力大,易引發泌尿困擾!中年後常見的膀胱過動症、間質性膀胱炎、泌尿道感染,如何改善?
    十一月 11,2020
    壓力大,易引發泌尿困擾!中年後常見的膀胱過動症、間質性膀胱炎、泌尿道感染,如何改善?

    太急太拚命,身體會抗議。

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  • 胸痛、胸悶不一定是心臟病!更年期女性就醫前必知4件事
    十一月 05,2020
    胸痛、胸悶不一定是心臟病!更年期女性就醫前必知4件事

    自律神經失調與胸痛胸悶,有時互為因果。

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