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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
專欄
  • 常半夜起來上廁所?可能是荷爾蒙分泌不足!50歲後夜尿困擾,如何改善?
    一月 21,2022
    常半夜起來上廁所?可能是荷爾蒙分泌不足!50歲後夜尿困擾,如何改善?

    夜間多尿並不正常,及早就醫控制。

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  • 高愛倫專欄|50後,要找特別喜歡自己之處!對未來滿滿的安心,來自於這4點
    一月 20,2022
    高愛倫專欄|50後,要找特別喜歡自己之處!對未來滿滿的安心,來自於這4點

    悟得安適,不離本心。

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  • 護心防骨鬆!更年期女性吃堅果這樣配,乳糖不耐、吃全素亦有解
    一月 17,2022
    護心防骨鬆!更年期女性吃堅果這樣配,乳糖不耐、吃全素亦有解

    堅果與乳品混搭,效果更好。

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  • 享受爬山不易累,必備體能3力!常被忽略的腳尖力,平常怎麼練?
    一月 14,2022
    享受爬山不易累,必備體能3力!常被忽略的腳尖力,平常怎麼練?

    50後10天沒練體力就下滑,還是勤勞些吧。

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  • 丁菱娟專欄|給成年子女的提醒!再關心也別太強勢,莫把父母當小孩管
    一月 13,2022
    丁菱娟專欄|給成年子女的提醒!再關心也別太強勢,莫把父母當小孩管

    即便年邁衰弱,仍有自己想過的生活。

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  • 不忍耐、不苦行,1年半減重20公斤!方俊凱醫師佛系減肥法:依著人性才能持久
    一月 11,2022
    不忍耐、不苦行,1年半減重20公斤!方俊凱醫師佛系減肥法:依著人性才能持久

    能輕鬆辦到的減重法,才能長期進行。

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  • 張曼娟專欄|人生有些時刻,逃避並不可恥而且有用
    一月 10,2022
    張曼娟專欄|人生有些時刻,逃避並不可恥而且有用

    撐不下去時,給自己一點點慈悲的休息。

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  • 綠花椰菜是最佳抗癌蔬菜,但切好馬上煮竟大失效!怎麼烹調對健康最好?
    一月 07,2022
    綠花椰菜是最佳抗癌蔬菜,但切好馬上煮竟大失效!怎麼烹調對健康最好?

    保留營養素的妙招,竟出乎意料。

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  • 想出國,數位疫苗證明如何申請?效期、申請間隔多久?4大重點提醒懶人包
    一月 06,2022
    想出國,數位疫苗證明如何申請?效期、申請間隔多久?4大重點提醒懶人包

    疫苗證明數位化,使用更便利。

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  • 每週運動量多少才夠?10分鐘走路法:掌握343節奏快走,輕鬆達標
    一月 04,2022
    每週運動量多少才夠?10分鐘走路法:掌握343節奏快走,輕鬆達標

    生活中的小片段,都是運動好時機。

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