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飲食
  • 長輩吃不下飯怎麼辦?中醫師:常捏姆指根部、吃這碗粥健胃開脾
    十月 23,2021
    長輩吃不下飯怎麼辦?中醫師:常捏姆指根部、吃這碗粥健胃開脾

    捏捏姆指根部,益氣健脾胃。

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  • 吃地瓜不吃飯,會變瘦嗎?地瓜減肥法正確吃,增加膳食纖維顧健康
    十月 06,2021
    吃地瓜不吃飯,會變瘦嗎?地瓜減肥法正確吃,增加膳食纖維顧健康

    減重要成功,必須吃健康且你喜愛的食物。

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  • 50後的從容:再忙也要「小休息」,給自己一杯堅果飲,補充能量、轉換心情
    十月 06,2021
    50後的從容:再忙也要「小休息」,給自己一杯堅果飲,補充能量、轉換心情

    照顧自己,等於照顧了全宇宙。

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  • 防老年黃斑部病變!營養師呂美寶:一張圖看哪些食物富含葉黃素與玉米黃素?
    九月 28,2021
    防老年黃斑部病變!營養師呂美寶:一張圖看哪些食物富含葉黃素與玉米黃素?

    攝取天然多樣化的食物,為營養打底。

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  • 芭樂是抗氧化力最強水果!營養師李婉萍:2個時間吃,能降血壓血脂、清除自由基
    九月 11,2021
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    吃一顆,竟能清除18條香腸的亞硝酸鹽!

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  • 吃水果太甜反傷身?呂美寶營養師:早餐吃、別空腹,注意5件事健康利大於弊
    九月 01,2021
    吃水果太甜反傷身?呂美寶營養師:早餐吃、別空腹,注意5件事健康利大於弊

    飲食掌握技巧,無需矯枉過正。

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  • 血栓是吃出來的!醫師:如何正確吃澱粉,才不會引發壞膽固醇?
    八月 24,2021
    血栓是吃出來的!醫師:如何正確吃澱粉,才不會引發壞膽固醇?

    比飽和脂肪更傷身的是,精製糖。

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  • 肌肉流失影響體力、保護力!40歲起如何存肌肉才能事半功倍?
    八月 24,2021
    肌肉流失影響體力、保護力!40歲起如何存肌肉才能事半功倍?

    肌肉,可說是最重要的健康貨幣。

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  • 一日5片鮭魚好處多!多吃蝦紅素與omega3,預防青光眼、心血管疾病
    八月 22,2021
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    韋恩的食農生活

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  • 7種超級食物增加免疫力!專家:50後這樣吃,防生病且變快樂
    八月 15,2021
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    對自己好一點,吃進嘴裡的每一口都該精選。

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