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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
飲食
  • 確診了怎麼吃好得快?李婉萍:新冠輕症飲食4原則,讓身體更快恢復體力
    五月 13,2022
    確診了怎麼吃好得快?李婉萍:新冠輕症飲食4原則,讓身體更快恢復體力

    身體在打仗,為它加油。

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  • 睡不好、有氣無力、反應跟不上,6狀況須注意!江坤俊醫師:顧好健康基礎,三大關鍵缺一不可
    五月 09,2022
    睡不好、有氣無力、反應跟不上,6狀況須注意!江坤俊醫師:顧好健康基礎,三大關鍵缺一不可

    超前部署︰安穩入睡、清晰反應、順暢代謝。

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  • 代謝力變差?納豆紅麴功效好處多 這樣吃幫助中年後調整體質
    四月 27,2022
    代謝力變差?納豆紅麴功效好處多 這樣吃幫助中年後調整體質

    納豆與紅麴,東方養生雙寶。

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  • 每天吃2份水果延緩白髮!一張圖表看懂5大頭髮困擾的飲食對策
    四月 19,2022
    每天吃2份水果延緩白髮!一張圖表看懂5大頭髮困擾的飲食對策

    防白髮,從保護黑色素細胞開始。

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  • 台灣蔬果農藥殘留排行榜出爐!程涵宇營養師:怎麼洗菜、洗水果,農藥才能去除?
    四月 14,2022
    台灣蔬果農藥殘留排行榜出爐!程涵宇營養師:怎麼洗菜、洗水果,農藥才能去除?

    最乾淨20種蔬果,也一次整理!

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  • 低醣高纖的澱粉新選擇,燕麥怎麼吃更美味健康?料理研究家的烹調及飲食建議
    四月 10,2022
    低醣高纖的澱粉新選擇,燕麥怎麼吃更美味健康?料理研究家的烹調及飲食建議

    低熱量、富含飽足感的優質新主食。

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  • 吃芭樂有助膠原蛋白合成!黑斑、氣色差等9種皮膚困擾,營養師一張表教你怎麼吃
    三月 29,2022
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    You are what you eat.

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  • 如何防止老後身高縮水?9大類食物防骨質疏鬆,優格、益生菌也有助骨質密度
    三月 27,2022
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    腸道菌開心,身體就會好好運作。

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  • 50後身體狀態比20歲好!吳淡如的人生良性循環法:不糾結過去,專注在來得及的事
    三月 25,2022
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    想破頭仍無法解決的事,就放下吧。

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  • 益生菌可以改善失眠嗎?營養師:養好腸道菌必做3件事,吃好才能睡好
    三月 15,2022
    益生菌可以改善失眠嗎?營養師:養好腸道菌必做3件事,吃好才能睡好

    腸道菌會影響生理時鐘,不可不慎。

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