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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
飲食
  • 天氣熱精神與胃口差,怎麼改善?李婉萍:喝對3種水,開水、檸檬水、苦瓜水
    六月 15,2021
    天氣熱精神與胃口差,怎麼改善?李婉萍:喝對3種水,開水、檸檬水、苦瓜水

    選對食材與飲品,改善食欲。

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  • 晚餐這樣吃才會瘦!不挨餓、不節食的飲食原則和4道超簡單自煮料理
    六月 14,2021
    晚餐這樣吃才會瘦!不挨餓、不節食的飲食原則和4道超簡單自煮料理

    健康飲食,從調整晚餐做起。

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  • 如何避免呼吸道感染?醫師:每天至少攝取4次的維生素C,應該這樣吃
    六月 08,2021
    如何避免呼吸道感染?醫師:每天至少攝取4次的維生素C,應該這樣吃

    剛剛好的營養,是保健的基礎。

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  • 生酮、168斷食、不吃碳水化合物   熱門特殊飲食法評比,怎麼吃不挨餓又能降體脂?
    五月 31,2021
    生酮、168斷食、不吃碳水化合物 熱門特殊飲食法評比,怎麼吃不挨餓又能降體脂?

    減重成功的關鍵不是特殊飲食,是你的決心!

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  • 缺乏免疫力益菌,新冠肺炎症狀更嚴重!疫情期間該優先採買的食材與飲食禁忌
    五月 26,2021
    缺乏免疫力益菌,新冠肺炎症狀更嚴重!疫情期間該優先採買的食材與飲食禁忌

    待在家,正是時候照顧自己的健康。

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  • 不管幾歲,都想欣賞世界的美!日常3件事,保養眼睛不過勞
    五月 11,2021
    不管幾歲,都想欣賞世界的美!日常3件事,保養眼睛不過勞

    眼睛是要用一輩子的,記得花心思保養。

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  • 多吃蔬果仍便秘!李婉萍:每天30克膳食纖維怎麼吃,教你輕鬆換算
    四月 29,2021
    多吃蔬果仍便秘!李婉萍:每天30克膳食纖維怎麼吃,教你輕鬆換算

    膳食纖維要吃足,水分也要夠。

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  • 把血液變清澈的方法!吃醋漬薑幫微血管減齡,遠離三高、失智和更年期不適
    四月 15,2021
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    謹慎選擇吃進嘴裡的食物,養出慢老體質。

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  • 在家小酌的幸福!啤酒、葡萄酒、威士忌、白蘭地,怎麼選下酒菜最有滋味?
    四月 01,2021
    在家小酌的幸福!啤酒、葡萄酒、威士忌、白蘭地,怎麼選下酒菜最有滋味?

    選對佐酒小食,替品飲時光加值。

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  • 常吃蛤蜊、豆腐,能延緩胸部下垂!哪種運動有助胸部堅挺?
    三月 15,2021
    常吃蛤蜊、豆腐,能延緩胸部下垂!哪種運動有助胸部堅挺?

    胸部,如何避免「垂垂」老矣?

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