單身女子的老後，需要這3種準備：朋友、興趣、錢

文／保德信人壽贊助 圖片來源／shutterstock

你知道嗎？高齡化問題，其實就是女性的生存問題。

作家劉黎兒曾在《一個人的老後：隨心所欲，享受單身熟齡生活》一書的推薦序中寫到，因為女性較男性長壽，日本80歲以上的女性銀髮族是男性的2倍。年過80的日本女性，有83%處於單身狀態。

台灣的情形，和日本亦相去不遠。根據內政部統計，2016年台灣80歲以上的女性有偶率為30％。換言之，到了這個年齡，有高達7成的女性因為離婚、喪偶等因素，必須一個人生活。

無論年輕時選擇單身或是步入婚姻，女人都有可能面臨「一個人活下去」的挑戰。我們該怎麼規劃一個人的老後生活？

獨居，但不離群

獨居生活自在愜意，但有時難免會碰上需要人協助的時刻。再者，寂寞還會增加罹患失智、憂鬱、心臟病等疾病的風險。

這時，你需要的是儲存「友情存摺」。在自己的生活圈裡，多培養可以互助的人脈。例如，和社區裡的菜販、餐廳、商店老闆保持友善的關係。不只是為了有朝一日出事時有人可以通報，也讓生活有了溫度。另外，打開心胸，多參加各種活動，像是健身房、運動課、才藝課等。一段時間後，你會發現自己多了許多新朋友。交朋友就像買保險，多多益善，而且愈早愈好！

更積極的做法，則是找一群志同道合、生活理念相近的人「共老」。英國第一個熟齡單身女性的共居社區New Ground，招募50到87歲之間，因離婚、喪偶、未婚等因素而處於單身狀態的女性入住。大家輪流清掃、煮飯，每週共餐幾次，目標是成為一個平等、民主，共同對抗寂寞的社區。

培養興趣，不要讓自己變成無聊的大人

保持對世界的好奇心，才不會過著日復一日的生活。

日本百歲醫師高橋幸枝，從80歲開始學水彩、90歲玩數獨。每個人生階段，都為自己找一項新興趣，生活也變得充滿動力。

在台灣，退休英文老師朱文玲在52歲那年決定給自己一個空檔年，到尼加拉瓜當英語教學志工。除了教英文，還和學生一起玩快閃、爬火山、學西班牙文，穿上粉紅色的亮片舞裙跳騷莎舞。拿了一輩子粉筆的她，在熱情的中南美洲，發現了全新的自己。

該怎麼抗老？高橋幸枝指出，興趣變少，其實就是心靈老化的警訊。試著去做各式各樣的事情，每天過得開開心心，就是最好的抗老祕方！

創造被動收入，照顧生活所需

無論要過哪一種第二人生，最基本還是要有「錢」的保障。

現代人的壽命延長，尤其女性目前的平均餘命已經達到84歲，未來繼續增加餘命的可能性很高。然而想要無虞地走到最後，退休後仍擁有「另類的薪水」相當重要。除了政府的勞保、勞退以及各項退休年金，年金保險也能提供穩定的現金流。

兩年前55歲的陳小姐從外商公司退休，把20萬美金的退休金透過年金保險轉化成「持續性收入」，她選擇保德信人壽的「鑫享退休美元變額年金保險」後立即保證提領，每年便有多一筆約8千美元的現金可以使用（以55歲的保證提領比例4%計算），因為是保證終身提領（領到110歲），對陳小姐來說，這筆錢加上政府退休年金就是她拿來支付基本開銷的費用，至於原本的存款與其他基金、股票投資的獲利都能無後顧之憂地拿來跟姊妹淘一起樂活第二人生。

一個人的晚年，你準備好了嗎？備妥這3項，活到100歲也不用怕！

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2017/10/30

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