【徐宏義每週腦力訓練】訓練不忘事的能力，從你看到的人臉開始

每週小訓練，十年後你就比別人靈光許多！

 文／徐宏義  圖片來源／Shutterstock

目標：

記憶力的重要部分之一是能記住人的臉和名字，並且把長相和名字連在一起。

說明：

我們常常會忘記某些見過面的人叫什麼名字，有些人甚至會把以前很熟，久已不見的朋友名字給忘了，這是 一件相當尷尬的事。可能你沒有想過的是，這是一件可以經由記憶力訓練改變的事。

特別是政治人物，有好些人可以記上好幾千人的名字，而且過目不忘，聽起來很神奇。但是你知道嗎？如果有充分的意願和足夠的訓練，你也可以做得到。

記憶人臉和名字最重要的一件事是你想要記住，認真而且專心去記，再加上一個簡單的技巧，你就可以成為記名字的超級記憶者了。這個簡單的撇步就是仔細觀察每個人臉部的特徵，找出他臉上特別的地方，把這個特徵和人的名字想出一個方式連結起來，你就很難忘記這個人了。

舉例來說，某個人長了一張國字臉，名字叫「張國昌」，你就可以這樣記：「張國」可以記成是「一張國字臉」，然後「昌」這個字也是方形組合起來的一個字，因此有張國字臉的張國昌，你想忘也忘不了。

做法：

以三分鐘的時間，用我提到的記憶技巧，記住圖中所有人的名字。過10分鐘後，把人名遮掉，測驗自己是否記得那張臉的名字。然後過24小時之後，再自我測驗一次。如果還有不記得的，就再記憶一次，然後明天再測驗一次，直到自己完全記住。

（註）大量的臉孔與名字記憶練習，可以增進你的記憶力和信心。為了建立人臉的小資料庫，以便提供讀者更多的練習機會，我們公開徵求臉部的照片。如果您願意幫忙，讓我們使用您臉部的照片，做臉部記憶練習之用，請寄給我們您臉部的數位照片（大小不拘，我們可以裁切，但臉部要清楚），授權我們無償使用。照片焦距要清楚，年齡大小、性別、種族不拘。感謝您的合作與對公眾大腦訓練的貢獻。來信及照片請寄：service@edux.tw

2017/09/08

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