對自己與家人好 你也可以學會的Home Spa按摩頭皮法

文、圖／AVEDA廣編贊助 

總是羞於向父母或另一半表達愛？

也許，親吻、擁抱，或是直接說「我愛你」，對於台灣社會傳統來說，還是太害羞了。然而，有一種最簡單的方法，可以對自己好、也對家人好，讓彼此表達自己的貼心與關心：幫忙對方按摩。

最簡單的按摩抒壓，可以從頭皮開始。中醫理論認為，人體中的十二條經脈，皆上會於頭部，而且頭部上還匯集了眾多的穴位，疏通頭部是身心舒暢因此，近年來也「梳頭養生」已經成為最簡易可上手的維護身心美好的儀式。

記得每次去洗頭，總是享受頭部被按摩的感覺？當髮廊的助理問「有沒有哪裡要加強的？」其實，家人間若能彼此學習頭部的按摩，就能打造自己家的「Home Hair Spa」！

不用學習全身複雜的穴道，只要掌握頭部即可。頭為身體之首，只要頭皮放鬆，全身的心情也會跟著輕鬆起來。

你應該怎麼開始？

1.找一隻機能性的按摩梳：

AVEDA木質梳：獨特設計的緩衝氣墊，讓梳子按壓頭皮時就有按摩的效果。寬版的設計，更是可以讓頭皮較大面積地被「照顧」，一陣鬆鬆麻麻，超賣的好用好物！
 

2.搭配滋養頭皮的保養品：

AVEDA蘊活菁華滋養液：這罐滋養液味道很特別，乃是提煉薑黃、人蔘萃取精華而成，有種自然植物（類似中藥）的天然香氣。滋養液可藉由按摩滲透吸收，能刺激毛囊周圍，促進頭皮循環，是細軟髮族群中的人氣商品，更有許多產後媽媽大力推崇它強韌髮根的效果。

3.接著，按著以下的步驟按摩：

透過上述步驟，不用在外面花大錢，透過適當的頭皮按摩梳與髮品，就能讓自己從頭開始優雅。更重要的是，透過替彼此的頭皮按摩與優雅放鬆的動作，傾聽彼此身體沒有說出的話。

除此之外，透過適度幫頭皮按摩，有助於促進循環，舒緩壓力，當頭皮放鬆，心情也會跟著放鬆，壓力也會隨著排解掉喔!

情感的釋放與壓力的放鬆，都從「頭」開始。

2017/09/01

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