50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

【50+學院╳六號實驗室】熟齡當代舞課第9期

  • 台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓
    六號實驗室當代舞蹈藝術學院

熟齡的美,是一場人生表演。

EVENT

課程概要

用身體,在空間裡寫一首詩。

跳舞不僅是運動,更是和身體的對話與探索。沒有固定形式、重視自由創作的「當代舞」,讓50歲後的您,用自己的生命經驗,詮釋與豐富了舞蹈裡的情感,隨著內心的節奏起舞,每個人都能成為最迷人的舞者。

50+學員麗香:「我喜歡跳當代舞時,從內心的情緒,經由肢體的延展,讓自己全然的釋放。我現在的年齡跟經歷,更能感受的到老師所說的,跟自己的身體對話,讓情感流動,沒有對錯,欣賞自己的美!」

50+學院與六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作,以六號實驗室最早在台發展的「當代抒情爵士舞」為基礎,特別規畫10堂專屬於熟齡族群的當代舞課程。「當代舞」是一種融合芭蕾、現代舞與爵士舞的舞蹈形式,重視自由的創作,運用身體的情緒、動作、表情,把內心的情感結合歌詞內容轉化成舞蹈動作。

透過舞蹈的訓練,不僅可以鍛鍊身體,並逐步地讓身體協調,運用每一次呼吸來參與身體的流動,會更認識自己、更欣賞自己,並從中提升對美的感悟,在跳舞的當下釋放身心的壓力,連結內心的情感、自在起舞。

如今看待身體的方式已經不像以前有固定美的標準。美,反而是您有多喜歡自己的身體,那就是美。

課程內容
1.暖身組合:運用呼吸帶入連續性的伸展動作,為肌肉、關節和情緒作準備。
2.四肢協調性:喚醒末梢神經的覺知,強化軀幹與四肢協調性的運用。
3.核心肌群訓練:強化核心肌耐力,配合動作組合與伸展。
4.身體控制:運用身體與地心引力的結合,擺盪練習和重心轉移,感受身體躍動。
5.編舞/舞蹈組合:運用新學習的舞蹈技巧,加上空間和情感組合成一連串的舞蹈,聽見自己呼吸與音樂共舞。
6.舞蹈呈現:十堂課將完成一首歌曲的舞蹈創作呈現。


【適合學習對象
年滿40歲以上,不限男女,無任何舞蹈基礎者都歡迎參加。

【第9期課程資訊】
《週五下午班》佩囷老師(珮鈞老師)  
日期:9/16~11/18共10堂  
(9/16、9/23、9/30、10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、11/18)
時間:14:00-15:30


《週六上午班》依涵老師  
日期:9/17~11/19 共10堂
(9/17、9/24、10/1、10/15、10/8 、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19
時間:10:30~12:00


招收人數:每班15人(滿12人成班)
課程費用:NT$ 7500元/人 
課程地點:台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓
(六號實驗室當代舞蹈藝術學院-近捷運中山國小站1號出口

◎曲目:Can't Help Falling in Love
by Kina Grannis

 

5.因應疫情(COVID-19)影響,為提供學員安全與舒適的學習環境,敬請參與本課程學員,確保您在參與課程之前14日無任何出國紀錄及未在居家隔離或檢疫中。

6.學員進入上課空間時,請配合測量體溫及酒精手部消毒,若額溫超過攝氏37.5度以上,或有呼吸道咳嗽症狀者,將建議就醫,婉拒入教室。

7.為維護個人隱私及智慧財產權,更衣室及教室內請勿錄音、錄影及拍照;並請妥善保管個人物品,教室並不負管理責任。

你將得到的收穫

  1. 1.

    用舞蹈探索身心並達到運動效果。

  2. 2.

    加強身體的協調性、平衡能力。

  3. 3.

    透過課堂學習,展現自我肢體律動美感。

講師介紹

關於授課老師 黃依涵

現為自由藝術工作者、舞者、舞蹈教師,任教於六號實驗室當代舞蹈藝術學院、舞者之家、Life Dance⋯⋯⋯等舞蹈教室。

畢業於臺南市進學國小舞蹈班、台南中山國中舞蹈班、左營高中舞蹈班、 臺北市立大學舞蹈學系。自2013年開始,與友人成立深白色工作坊Pure Space發表創作「深白色」、「洋蔥」於臺北藝穗節 Taipei Fringe Festival。自2015年起不定時與天使心基金會合作演出。自2013-2021為B.DANCE丞舞製作團隊特約舞者、排練助理,擔任舞者於編舞者蔡博丞的數作品中:片刻心碎、無聲吶喊、浮花、SPLIT、怒.....等,並隨舞團至世界多國巡迴。

 

關於授課老師 吳佩囷

8歲開始學跳舞,從只是把舞蹈當興趣漸漸的舞蹈成為我生活中的一部分。喜歡跳舞、跳舞的時候很開心,簡單但卻是讓我現在還走在這條路上的動力,帶著這份簡單的心繼續跳下去。

因為舞蹈讓我認識到了很多人、經歷到不同的事和挑戰,也帶我走遍不同的國家。過程中多少有碰撞,但也是因為一次一次的累積學習讓我可以獨自面對不同的狀況,跳舞不再只是動作而已,透過肢體傳達出的感覺和情緒去分享。

榮獲『Dance World Cup 舞蹈世界盃北京賽區選拔賽』成人現代組|金牌得主
赴泰國代表『六號實驗室當代舞蹈藝術學院』舞蹈國際交流|舞蹈大使
『快樂集團』旗下髮型品牌年度發表記者會,擔任|排練助理 & 開幕舞者

『作品』
榮獲國際知名舞蹈家 Aditep Jane 參與拍攝舞蹈影音作品 - All Through the Night

榮獲國際知名舞蹈家 廖筱婷,參與拍攝 藝術總監 Ryou 老師 |原創舞蹈影音作品 - After Dark

合作夥伴

六號實驗室當代舞蹈藝術學院

「六號實驗室當代舞蹈藝術學院」是目前台灣在舞蹈界第一個涵括了音樂/歌唱/舞蹈/攝影/燈光/舞台/戲劇/視覺設計等的全藝術創作團隊,以獨特的時尚動態藝術思潮,類演藝培訓的基礎概念,注入當代的全方位美學創作精神, [ 六號實驗室當代舞蹈藝術學院 ] 是一股前所未見的前衛計劃。

友善平靜的精緻空間

報名注意事項

【報名注意事項】
1.兩班將於9/12(一)中午前或額滿即截止報名。(本課程不接受現場報名)
2. 報名完成後,系統將寄出報名確認信件至您所的填寫的EMAIL,收到信件即確認報名完成,若沒收到確認信件,歡迎透過50+學院LINE詢問確認。

3.如因個人因素有退費需求者,程序如下:
報名後至開課日前(不含假日)退費者:退還課程費用之 90%。(10% 做為辦理退費手續費,最高上限 1000 元)
開課當日至第2次上課前(不含當日)退費者:退還課程費用之 70%。
開課後未超過全期1/3者:退還課程費用之 50%。
開課後超過(含)1/3課程者:恕不予退還費用。

4.課程開班後,因故缺席、請假者,視同放棄該活動權益,恕不再予以補課或保留。
5.課程期間50+將會拍攝照片/影片記錄活動內容,報名參加者視同同意授權50+進行相關活動宣傳,若無法接受拍攝,請當日告知現場工作人員即可。
6
.本活動因故無法進行時,主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。

《歡迎加入50+學院的LINE帳號》
您可透過此帳號進行一對一課程諮詢或安排課程候補,以及未來新課程的優先通知。點選以下連結加入50+學院專屬帳號:https://lin.ee/7NRiYct  加入後請您回覆「中文姓名」「手機號碼」立即完成建檔。

more
即將開課
$ 7500起/人

六號實驗室當代舞蹈藝術學院

立即報名

課程選擇

此課程需會員登入才可報名,請登入註冊後繼續報名,謝謝