線上直播課：50+聲音工作坊第5期

聲心修繕師魏世芬：「你的聲音，紀錄了每道陽光、每一口新鮮空氣、與每一滴水的沁涼，給予你的感受與記憶。」

每個人的生命裡，都有愛的故事。你曾用自己的聲音，好好訴說過嗎？在時間之河裡，人生不斷往前轉動。練習順暢地說，才能順暢地愛。

聲音裡有很多密碼，字與聲調中記載了一個人的個性、教育、生命觀，你喜歡你的聲音嗎？

面對生活方式的改變，心中的恐懼跟焦慮壓縮了胸口、壓縮了聲音的管道。淺淺的呼吸，減損內在、外在的流暢。那個生氣的、鬱悶的、開心的、平靜的、安撫的、歡樂的聲音…，覺察不同情緒在聲音中的變化，進而發現自己的胸、頸、脖子、口細微的不同，有意識地發出自己喜歡的聲音。
就讓我們做一些簡單的發聲練習。透過橫膈膜的彈跳、深沉安定的呼吸練習、動中唱，一起一點、一點打開外在的限制，讓我們的聲心自由起來。

【課程重點】
1. 覺察自己的聲音
每一個人的聲音都是獨一無二的，用字與聲調記載了一個人的個性、教育、生命經歷，透過課程中的練習，你將更認識自己的聲音，進而更認識自己。
2. 梳理聲音的線條
過去生命的經歷都是有意義的，會在你的聲音中留下痕跡。透過課程練習，錄下自己的聲音，做為內在洞察的線索。你將有機會回顧過去，把自己從困住的情緒中釋放出來，讓聲音重新順暢流動。
3. 運用呼吸安頓聲心
一個人的呼吸方式，像是呼吸急促、說話不換氣等等，對聲音有很大的影響，也反應出自己的身心狀態。學習正確的呼吸方式，覺察內在狀態，呼吸順暢了，內、外在也會跟著安定。
4.在嘴裡蓋一座音樂廳
身體姿勢，影響發聲的正確性，學習如何在身體內設定兩個座標，練習從核心肌群（丹田）控制呼吸；在嘴裡蓋一個音樂廳，練習正確打開嘴巴，發出自己喜歡的聲音。

【課程特色】
1.課程中老師將針對學員們不同的聲音特質，進行一對一的調整，讓學員更清楚自己的發聲狀況，找到適合自己的聲音使用方式
2.每堂課將提供發聲練習影音檔與隨堂筆記，提供學員回家持續練習。
3.參加本課程學員，將於活動前一天成立LINE群組，老師會在群組中回覆學員的提問與交流。

【課程資訊】
時間：每週四上午10:30-12:30(台灣時間)
日期：4/14、4/21、4/28、5/5
費用：$5,000元/四堂
名額：限定20人
費用：5000元

【線上課程 注意事項】
一、課前請務必下載及安裝ZOOM視訊軟體(免費下載、不需註冊)。軟體下載及操作方式，請參考使用說明：https://pse.is/3f9u75

二、請確認您有以下設備：
1.筆記型電腦、桌上型電腦（需有喇叭）、平板、手機，以上任有一種設備即可。（畫面越大的設備，看的更清楚哦！）
2.耳機、麥克風、視訊鏡頭。（因課程需求，請確認您的電腦、手機或平板是否有這些設備哦！）
3.上課前請確認您的網路是否穩定，以防斷線及lag。（ 網路頻寬及使用裝置皆會影響連線品質，若畫面lag太嚴重請重新進入直播室 ）
三、課程開始前20分鐘開放進場。
四、課程準時開始， 課程開始10分鐘後，不開放進場，報名前請確認時間上是否能配合上課。 
​五、報名課程後，會在開課前一天18:00，收到由50+學院寄出的手機簡訊（提供課程ID與密碼），電話號碼請務必填寫正確，並在當天留意您的手機。海外學員將經由email或Line通知。（若沒有收到簡訊，請與50+學院人員聯繫，謝謝）
（若沒有收到簡訊，請與50+學院人員聯繫，謝謝）