50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後

【50+學院╳六號實驗室】熟齡當代舞課

  • 台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓
    六號實驗室當代舞蹈藝術學院

熟齡的美,是一場人生表演。

EVENT

課程概要

用身體,在空間裡寫一首詩。

跳舞不僅是運動,更是和身體的對話與探索。沒有固定形式、重視自由創作的「當代舞」,讓50歲後的您,用自己的生命經驗,詮釋與豐富了舞蹈裡的情感,隨著內心的節奏起舞,每個人都能成為最迷人的舞者。

50+學員麗香:「我喜歡跳當代舞時,從內心的情緒,經由肢體的延展,讓自己全然的釋放。我現在的年齡跟經歷,更能感受的到老師所說的,跟自己的身體對話,讓情感流動,沒有對錯,欣賞自己的美!」

50+學院與六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作,以六號實驗室最早在台發展的「當代抒情爵士舞」為基礎,特別規畫10堂專屬於熟齡族群的當代舞課程。「當代舞」是一種融合芭蕾、現代舞與爵士舞的舞蹈形式,重視自由的創作,運用身體的情緒、動作、表情,把內心的情感結合歌詞內容轉化成舞蹈動作。

透過舞蹈的訓練,不僅可以鍛鍊身體,並逐步地讓身體協調,運用每一次呼吸來參與身體的流動,會更認識自己、更欣賞自己,並從中提升對美的感悟,在跳舞的當下釋放身心的壓力,連結內心的情感、自在起舞。

如今看待身體的方式已經不像以前有固定美的標準。美,反而是您有多喜歡自己的身體,那就是美。

課程內容
1.暖身組合:運用呼吸帶入連續性的伸展動作,為肌肉、關節和情緒作準備。
2.四肢協調性:喚醒末梢神經的覺知,強化軀幹與四肢協調性的運用。
3.核心肌群訓練:強化核心肌耐力,配合動作組合與伸展。
4.身體控制:運用身體與地心引力的結合,擺盪練習和重心轉移,感受身體躍動。
5.編舞/舞蹈組合:運用新學習的舞蹈技巧,加上空間和情感組合成一連串的舞蹈,聽見自己呼吸與音樂共舞。
6.舞蹈呈現:十堂課將完成一首歌曲的舞蹈創作呈現。


【適合學習對象
年滿40歲以上,不限男女,無任何舞蹈基礎者都歡迎參加。

【課程資訊】
《週五下午班》珮鈞老師  14:00-15:30
日期:2022/1/7~3/18 共10堂  
(1/7、1/14、1/21、1/28、2/11、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18)

《週六上午班》鄭媙老師  10:30~12:00
日期:2022/1/8~4/2 共10堂
(1/8、1/15、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26、4/2)
備註:1/22補班日、1/29、2/5春節皆暫停一次

招收人數:每班15人(滿12人成班)
◎課程費用:NT$ 7500元/人 
◎課程地點:台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓
(六號實驗室當代舞蹈藝術學院-近捷運中山國小站1號出口

◎曲目:親密愛人



【教室注意事項】
1.教室全新防疫設備,維護學員的健康。
http://50plus.piee.pw/3nfv5t

2.教室將於上課前20分鐘開放入場。

3.課程將準時開始,為尊重老師及其他同學,若遲到超過10分鐘恕無法進入教室,等同放棄該課程權益

4.每位學員有2次請假機會,可於50+熟齡專班當期結束前選取教室其他50+課程進行補課。請上六號教室報到系統於課前一小時請假,或請自行主動通知教室,教室人員會協助教學您如何選擇其他課程補課。超過2次視同放棄該課程權益,逾期恕不再予以補課。

5.因應疫情(COVID-19)影響,為提供學員安全與舒適的學習環境,敬請參與本課程學員,確保您在參與課程之前14日無任何出國紀錄及未在居家隔離或檢疫中。

6.學員進入上課空間時,請配合測量體溫及酒精手部消毒,若額溫超過攝氏37.5度以上,或有呼吸道咳嗽症狀者,將建議就醫,婉拒入教室。

7.為維護個人隱私及智慧財產權,更衣室及教室內請勿錄音、錄影及拍照;並請妥善保管個人物品,教室並不負管理責任。

(課程主視覺照片來源:攝影師張家豪)

你將得到的收穫

  1. 1.

    用舞蹈探索身心並達到運動效果。

  2. 2.

    加強身體的協調性、平衡能力。

  3. 3.

    透過課堂學習,展現自我肢體律動美感。

講師介紹

關於授課老師吳珮鈞

8歲開始學跳舞,從只是把舞蹈當興趣漸漸的舞蹈成為我生活中的一部分。喜歡跳舞、跳舞的時候很開心,簡單但卻是讓我現在還走在這條路上的動力,帶著這份簡單的心繼續跳下去。

因為舞蹈讓我認識到了很多人、經歷到不同的事和挑戰,也帶我走遍不同的國家。過程中多少有碰撞,但也是因為一次一次的累積學習讓我可以獨自面對不同的狀況,跳舞不再只是動作而已,透過肢體傳達出的感覺和情緒去分享。

榮獲『Dance World Cup 舞蹈世界盃北京賽區選拔賽』成人現代組|金牌得主
赴泰國代表『六號實驗室當代舞蹈藝術學院』舞蹈國際交流|舞蹈大使
『快樂集團』旗下髮型品牌年度發表記者會,擔任|排練助理 & 開幕舞者

『作品』
榮獲國際知名舞蹈家 Aditep Jane 參與拍攝舞蹈影音作品 - All Through the Night

榮獲國際知名舞蹈家 廖筱婷,參與拍攝 藝術總監 Ryou 老師 |原創舞蹈影音作品 - After Dark

關於授課老師鄭媙

國立臺北藝術大學舞蹈學系畢業,現任六號實驗室當代舞教師。

『專業經歷』
《2021》春天藝術節—「舞筵自然」,簡麟懿「最後一支舞」。
《2020》藝穗節–– Facetimer 「浮,生,夢」。
《2019》雲門創計畫––劉冠詳「青春山海線」。
《2018》何曉玫「極相林-實驗創作計畫」;參與賴翃中「Birdy」至韓國參加 2018 新亞洲舞蹈藝術節開幕式演出。至德國參加 第 32 屆漢諾威國際編舞大賽,獲第三名。至瑞士參加伯恩國際舞蹈藝術節暨編舞平台比賽,獲最佳觀眾票選獎。

報名注意事項

【報名注意事項】
1.兩班將於1/3(一)中午前或額滿即截止報名。(本課程不接受現場報名)
2. 報名完成後,系統將寄出報名確認信件至您所的填寫的EMAIL,收到信件即確認報名完成,若沒收到確認信件,歡迎透過50+學院LINE詢問確認。

3.如因個人因素有退費需求者,程序如下:
開課前1 個工作日(不含假日)退費者:退還課程費用之 90%。(10% 做為辦理退費手續費,最高上限 1000 元)
開課後至第2次上課前(不含當日)退費者:退還課程費用之 70%。
開課後未超過全期1/3者:退還課程費用之 50%。
開課後超過(含)1/3課程者:恕不予退還費用。

4.課程開班後,因故缺席、請假者,視同放棄該活動權益,恕不再予以補課或保留。
5.課程期間50+將會拍攝照片/影片記錄活動內容,報名參加者視同同意授權50+進行相關活動宣傳,若無法接受拍攝,請當日告知現場工作人員即可。
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.本活動因故無法進行時,主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。

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