【50+學院╳六號實驗室】熟齡當代抒情芭蕾課第6期

50+學院與六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作，邀請擁有銀天鵝認證授課資師劉郁川，和邱曉鵑兩位老師授課，規畫出10堂專屬於熟齡族群的當代抒情芭蕾課程！

「當代抒情芭蕾」強調多功能性和即興創作，結合芭蕾的技巧和當代舞的流動性，是一種富有生命表現力的舞蹈風格。隨著各種風格音樂的旋律、節奏與歌詞，用流暢的律動將您的內心情感和身體動作串連起來，傳達您的生命故事與自我內在性格。

【課程概要】
1.暖身：運用呼吸帶入連續性的延伸動作，和緩地喚醒身體各個部位，活絡肌肉與關節並同時強化心肺功能。
2.核心肌群訓練：強化核心肌群肌耐力，使身體維持平衡與穩定，調整體態。
3.把杆組合練習：藉由當代抒情芭蕾把杆組合練習，加強肢體的穩定性、協調性與延展性。
4.舞蹈組合：透過稍微複雜且充滿流動性的當代抒情芭蕾組合練習，每週重複練習，開發身體與腦部記憶，藉由身體律動，讓頭腦越來越清晰，加上空間與情感的串連完成舞蹈組合。
5.緩和運動：最後是身體肌肉的延展，使肌肉保有良好的彈性與柔軟度，達到放鬆和保護身體的目的。

【課程特色】
1.內容針對熟齡學員設計，以舒適的學習速度，由淺入深的進行學習。
2.課程中將運用多元的音樂，如：交響樂、各類演奏音樂、流行音樂等，帶給學員不同於古典芭蕾的聽覺刺激，使情感更能表達於肢體。
3.當代抒情芭蕾舞是一項注重肢體重複性練習的課程，透過每週重複動作學習身體記憶，讓肢體能力與頭腦記憶能更達到平衡。

【適合學習對象】
年滿40歲以上，無任何舞蹈基礎者都歡迎參加。

【第5期課程資訊】
《週二上午班》（邱曉鵑老師）
2023/7/25~9/26上午10:30~12:00
（7/25、8/1 、8/8、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26）

《週四下午班》（劉郁川老師）
2023/7/27~9/28下午2:30~4:00
（7/27、8/3 、8/10、8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21、9/28）

招收人數：每班15人（滿12人成班）
課程費用：NT$ 7,500元 / 人 
課程地點：台北市中山區雙城街3巷11-1號5樓 
（六號實驗室當代舞蹈藝術學院-近捷運中山國小站1號出口）

曲目：當你老了 by 莫文蔚

【教室注意事項】
1.教室將於上課前20分鐘開放入場。
2課程將準時開始，為尊重老師及其他同學，若遲到超過10分鐘恕無法進入教室，等同放棄該課程權益。
3.因應疫情（COVID-19）影響，為提供學員安全與舒適的學習環境，敬請參與本課學員，確保您在課程期間未確診及未在居家檢疫中。
4.為維護個人隱私及智慧財產權，更衣室及教室內請勿錄音、錄影及拍照；並請妥善保管個人物品，教室並不負管理責任。

英國皇家舞蹈學院銀天鵝
英國皇家舞蹈學院首推的「銀天鵝」，是專為50歲以上熟齡族群打造設計的芭蕾舞。熟齡芭蕾的熱潮延伸至丹麥、德國、西班牙等國，根據研究，芭蕾舞可增加熟齡者平衡感與核心肌力，改善體態，透過動作的學習，使大腦活化，改善記憶力。